Rückenfit

Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen? – Erlernen Sie rückenschonende Bewegungen im Alltag und kräftigen Sie Ihren Rücken. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt.

Zeit: 10 Einheiten á 60 Minuten

Nächster Kursstart: 

Bitte melden Sie sich bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn an.

Zielgruppe:

• Menschen, die ihre körperliche Haltung und Fitness verbessern wollen
• Ältere Menschen, die Ihre Beweglichkeit und Ausdauer im Alltag erhalten oder verbessern wollen
• Menschen, die degenerative Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates (wie z.B. Osteoporose, Rückenleiden) vorbeugen wollen
• Menschen, die unter chronischen Rückenschmerzen aufgrund einer  „schlechten“ Haltung im Alltag und Beruf leiden
• Jede Altersgruppe