Rückenfit

Leiden auch Sie unter Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen? – Erlernen Sie rückenschonende Bewegungen im Alltag und kräftigen Sie Ihren Rücken. Muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen und die Rumpfmuskulatur gestärkt.
Zeit: 10 Einheiten á 60 Minuten
Nächster Kursstart:
Bitte melden Sie sich bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn an.
Zielgruppe:
- Menschen, die ihre körperliche Haltung und Fitness verbessern wollen
- Ältere Menschen, die Ihre Beweglichkeit und Ausdauer im Alltag erhalten oder verbessern wollen
- Menschen, die degenerative Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates (wie z.B. Osteoporose, Rückenleiden) vorbeugen wollen
- Menschen, die unter chronischen Rückenschmerzen aufgrund einer „schlechten“ Haltung im Alltag und Beruf leiden
- Jede Altersgruppe